Ashley W.

La santé mentale est connue comme un état de bien-être et je peux personnellement vous dire que le sentiment accablant d'obscurité et de vide sans fin est quelque chose que je ressentais presque tous les jours. Ceux qui regardent de l'extérieur me verraient comme un esprit si brillant, ce que je suis, mais parfois je pense que ceux qui ont l'esprit le plus brillant sont ceux qui se cachent le plus derrière leurs sourires.  

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"Je veux juste me sentir normal" sont les mots que j'utilise pour me dire, à moi-même et à ma famille, quand j'aurais une crise d'angoisse. Imaginez-vous assis dans une pièce sombre sans fenêtre, sans lumière, votre esprit et votre cœur battent la chamade et tout ce que vous ressentez est un engourdissement tandis que vos membres et votre visage picotent. À ce moment précis, je pouvais sentir mon corps me crier dessus sans aucun remède à me donner. Je suis arrivé au point où ces attaques se produisaient quotidiennement et quelqu'un qui a toujours été extraverti est lentement devenu plus introverti en raison de la peur d'avoir une attaque en public. J'ai toujours cru qu'il existe des moyens naturels de guérir et, surtout, que nous connaissons le mieux notre corps. Sur mon chemin de guérison, j'ai été amené à ce que je connaissais le mieux, la musique. Je savais que composer de la musique, écouter de la musique serait la première étape et je croyais vraiment que je pouvais me guérir grâce à la musique. J'ai trouvé des chansons spécifiques et créé une liste de lecture que j'ai nommée "Calming" comme référence lors d'une attaque. Je me souviens allongé sur le côté avec mon téléphone à l'oreille tout en essayant de fermer les yeux pour aider mon esprit à se vider. Des chansons comme "Rolling Thunder" et "Calling the Others" d'Anilah et "Sea of Atlas" du compositeur R. Armando Morabito ont toujours été mes chansons favorites parce qu'elles me donnaient l'impression d'être quelque part dans une forêt mystique et dans la nature. est où je trouve la sécurité. Étant moi-même musicien, un jour, lors d'une attaque, je suis allé au piano et j'ai commencé à jouer des accords pour voir si l'un d'entre eux me faisait me sentir mieux physiquement, et j'en ai trouvé des spécifiques qui le faisaient. Je l'ai trouvé si fascinant et cette fascination m'a amené à écrire une chanson spécifique intitulée "Listen to the Wind" pour m'aider à faire face à mes crises d'angoisse. Je connaissais les sons que je voulais créer et finalement j'ai fini par utiliser ma propre chanson pour aider à atténuer mes crises au point où maintenant je n'ai plus de crises d'angoisse. J'ai même poussé cette piste un peu plus loin pour aider les gens à comprendre à quoi ressemble une attaque et ce qu'elle ressent pour quelqu'un qui n'a jamais vécu une telle chose. J'ai décidé de créer un clip vidéo qui montrerait sous forme d'art ce que je ressentais au quotidien et sur le plateau, je me suis même permis d'avoir une attaque pour que le public puisse vraiment me voir dans mon état le plus vulnérable. Mon bon ami et réalisateur, Christopher Maggard, a vraiment capturé mes émotions brutes sur ce plateau et, d'une certaine manière, le tournage a fini par faire également partie de mon parcours de guérison. Je voulais que les gens voient qu'ils n'étaient pas seuls. Nous ressentons tous de la douleur dans cette vie, mais ce que nous faisons avec cette douleur raconte notre histoire. Pour tous ceux qui lisent ceci, il est si important que vous sachiez que vous n'êtes pas seul mais surtout, il y a une lumière au bout du tunnel...