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METULHEDS COMME VOUS

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STRATÉGIES D'ADAPTATION ET MEILLEURES PRATIQUES DE PERSONNES INCROYABLES COMME VOUS

(TEL QUE DIT À METULHED PAR LES METULHEDS EUX-MÊMES)

Night Sky
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Jaret R.

Si vous m'aviez posé des questions il y a 10 ans sur l'anxiété ou la dépression, je n'aurais même pas su comment vous répondre.

Night Sky
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Naoto S.

C'est quelque chose qui me donne la motivation d'avancer vers l'avenir...

Night Sky
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Alicie D.

Le plus grand conseil que je puisse donner à quiconque traverse une période difficile est d'apprendre à LÂCHER PRISE.

Night Sky
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Milou S.

Il n'y a rien de plus gratifiant que de caresser des chiens. Les meilleurs psychiatres de tous les temps.

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Sean T.

C'était la meilleure chose que j'ai faite pour moi et ma famille.

Night Sky
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Sam B

Quand les choses deviennent un peu écrasantes pour moi, j'aime tout ralentir. La première chose que je fais est de quitter les réseaux sociaux.

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Tricie S.

Je reste en mouvement physiquement, mentalement et créativement.

Night Sky
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Michel W

J'ai appris que la meilleure façon pour moi est d'accepter la lutte. Je ne vais pas me battre ou le nier.

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Héri J.

Quand j'étais jeune, le Heavy Metal m'a remonté le moral. Depuis lors, faire plus de Metal a été le travail de ma vie.

Night Sky
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À venir!

À venir!

Night Sky
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À venir!

À venir!

Night Sky
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À venir!

À venir!

Night Sky
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Vikram S.

Quand j'étais plus jeune, l'adaptation prenait toutes sortes de formes, et très peu d'entre elles étaient efficaces.

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Glenn H.

Faire face à la dépression est l'une des choses les plus difficiles auxquelles vous serez confronté. Ma stratégie est de rester simple au début.

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Louis S

Ce qui fonctionne pour moi serait une longue promenade paisible en plein air tout en respirant un peu d'air frais...

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Élina S.

Par expérience, je dirais que j'ai quelques très bons amis d'enfance qui sont toujours là pour moi...

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Jean G

Passez à autre chose et ne vous culpabilisez pas parce que la merde arrive... juste comme ça! 

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Ander J.

"Quand les choses se gâtent... c'est dur d'y aller !" Cela ressemble à un mot à la mode ou à une phrase définie, mais j'essaie vraiment de m'en accommoder.

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Todd H.

Pour moi, c'est assez simple dans le sens où je crois fermement que vous devez vous concentrer sur (compter) vos bénédictions.

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Anders E.

N'abandonnez jamais à quel point il semble sombre. Il y a toujours de la lumière au bout du tunnel.

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Tome.

Je marche. Dans la nature ou au bord de l'océan où je vis.

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Christina C.

Je prends du recul et me souviens que tout arrive pour une raison.

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Ralph S.

J'essaie de m'adapter à la situation et de construire une stratégie de pensée positive.

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Arjen L.

Même la musique ne pouvait pas me sauver, j'étais vide et sans inspiration.

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Christian L .

As we get older being more flexible is so important to stay limber, healthy and strong.

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Léa B.

So in my younger years I found music as a way out and my way to cope. Heavy Metal became a way of life.

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Sarah T

My biggest method has been spending as much time as I can in Nature.

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Rasmus BA

For me music is my therapy. When I get sucked into that dark place...

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Dirk K.

How Blessed I am and how lucky I am for the many gifts in my life.

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Jean F

There are many strategies. First off, therapy can work...

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Monty C.

"God is clearing a path for you. Stay on the path." I will never forget those words.

Night Sky
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Point S.

I drink a lot of water, eat fruit and veggies and either jog, swim or go for a very brisk walk to break a sweat.

Night Sky
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Jonas H.

...which always lifted some of the negativity from my shoulders.

Night Sky
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Diego V.

Y a-t-il quelque chose de plus profond qui pourrait me faire ressentir ce que je ressens ?

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Jacob H.

Au début de mon adolescence, je me sentais comme un paria et personne ne me disait le contraire.

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Steeve B.

Chaque fois que je traverse une période très difficile, la première chose que je fais est de m'arrêter et de respirer profondément.

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Gina G.

Je pense que l'un d'entre eux a toujours été de monter dans ma voiture pour un long trajet de nuit...

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Jack S

Je voudrais dire à quel point il est important que la santé mentale soit prise au sérieux.

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Barth G.

Il y a peu de mécanismes et de moyens qui m'aident dans ces moments les plus difficiles...

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Nigel G.

Je trouve aussi que faire une promenade sur le front de mer aide vraiment - sortir le chien m'oblige en quelque sorte à le faire ! 

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Dalila K.

J'ai été initié à la corde à sauter et à une bonne nutrition par un ami cher que j'ai rencontré sur la route...

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Darrel M.

Il y a un vieux dicton. Il fait plus sombre avant l'aube. Une déclaration très précise de la façon dont la vie roule.

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Terry I.

Quand les choses deviennent complètement sombres et c'est parfois le cas, je change ma routine quotidienne.

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Jens A.

J'essaie de rester en forme physiquement en m'entraînant, et mentalement en écrivant et en jouant de la musique.

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Marta G.

... mais j'ai appris à minimiser ses effets sur mon corps et ma santé mentale.

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Jean B

J'essaie vraiment d'occuper mes pensées avec les choses les plus positives de ma vie.

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Timo T.

Je suppose que cela se résume vraiment à ce que vous devez continuer quoi qu'il arrive.

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Johnny G

Lorsque la vie devient un défi ou difficile, je considère la gratitude comme mon remède.

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Jenna S.

Quand ça va mal, je m'entraîne. Je ne peux peut-être pas contrôler le monde qui m'entoure, mais je peux contrôler le monde en moi.

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Nick H.

Faire face aux problèmes et rester en bonne santé mentale peut être une chose très difficile. Dire à l'esprit d'arrêter de s'inquiéter est incroyablement difficile.

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Ashley W.

"Je veux juste me sentir normal" sont les mots que j'utilise pour me dire, à moi-même et à ma famille, quand j'aurais une crise d'angoisse.

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Kelly Sundown Carpenter

When this pandemic hit us, the inability to play live music, travel or even see friends took me to a very dark and empty place.

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Tony H

Je pense que le plus important est peut-être de parler à un ami.

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Johan K.

Quand je joue de la batterie. Live, répétition, seul, studio etc. La musique ne me déçoit jamais !

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Tre W.

Prendre le temps de remarquer quand je me sens le plus anxieux et me ralentir ont été les outils dans ma ceinture...

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Rowan Robertson

Getting some exercise lifts my spirits...

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Jason R

Mon mécanisme d'adaptation lorsque les choses deviennent sombres et que tous les humains ont des moments difficiles, est de faire quelque chose de simple et physique.

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Alexandre D.

Vivre dans ce monde moderne devrait être facile, mais ce n'est pas le cas. Plus nous en avons, plus nous devenons anxieux.

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David D .

Parfois, être « en contrôle » peut être une illusion qui promet la liberté mais nous empêche en fait d'avancer dans la vie.

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Harry Conklin

You cannot deal with your own internal pressures by yourself.

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Iaonis V.

Pour moi, l'art est mon évasion plutôt que des substances de toutes sortes.

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À venir!

À venir!

Night Sky
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À venir!

À venir!

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Patrice Guers

You just have to be patient and let the time pass.

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Tony Martin

But also things like humour... nothing like a good laugh to get you out of the shadows... humour can give breathing space...

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Ronny Munroe

Therapy can be a good thing, and can help you cope with anxiety and depression.

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Elli Berlin

When I'm feeling bad, I listen to or play music...

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Jason McMaster

I cope with stress, normal daily occurrence... by realizing, and reminding myself, stress is fake, it does not exist...

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Patrick Badger

Throughout the pandemic I made a solo record...

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Blaze Bayley

The darkness follows me and when my guard is down it will try to overwhelm me.

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Janice Sweet

Talk to God about it. Then talk to a friend about it and ask them to pray.

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Snowy Shaw

There's nothing as rewarding as petting dogs. Best psychiatrists ever.

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Nina Osegueda

I try and spend some time away from the computer.

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Rick Bouwman

Didn't know anything about the business and 40 years further things still surprise me. 

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Rob De Luca

My "go to" method has always been work.

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John Waite

I’m lucky that I can stand back, breath and be objective.

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Jonah Weingarten

I deal with stress by making sure to be around or immersed in nature.

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Shawn Duncan

"Everything is temporary ". I say this to myself when I am going through a rough patch and it helps me with perspective.

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Warner E. Hodges

Just move forward everyday...

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Michele Guaitoli

Being active to me is THE answer to the moments in which darkness attacks us!

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Eric Levy

When I started learning about mantras, I thought it might be cool to have one for when I’m feeling anxiety.

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Steve Brown

It’s not a quick fix, but works every time if I’m willing to wait for it!

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Adam Denlinger

We can’t control life, but we can control our choices.

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Steve "Doc" Wacholz

I have ALWAYS surrounded myself with positive like-minded people.

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Neil Carter

I try always to stay positive but, particularly in the last two years that’s been hard at times.

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Ian Parry

“Resilience” I guess is the keyword and the belief that what you do is worth the effort...

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Bruce Kulick

There’s always something to learn from it, and an opportunity to grow from this situation.

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Rudy Sarzo

Coming Soon!

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Steve "Zetro" Souza

Coming Soon!

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Rick Hughes

Coming Soon!

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Neil Kernon

Coming Soon!

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Liberty Devitto

Coming Soon!

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Joel Hoekstra

Coming Soon!

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Coming Soon!

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Danny Vaughn

Coming Soon!

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Joe DiBiase

Coming Soon!

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James Neal

Coming Soon!

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Marty Friedman

Coming Soon!

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Marc Storace

Coming Soon!

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Billy Sheehan

Coming Soon!

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Brittney Slayes

Coming Soon!

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Mark Weiss

Coming Soon!

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Fred Coury

Coming Soon!

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Bun E. Carlos

Coming Soon!

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Coming Soon!

Coming Soon!

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Coming Soon!

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Coming Soon!

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Coming Soon!

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