Nick H.

Faire face aux problèmes et rester en bonne santé mentale peut être une chose très difficile. Dire à l'esprit d'arrêter de s'inquiéter est incroyablement difficile. Et encore plus frustrant lorsque vous réalisez que vous ne devriez pas le faire, mais qu'il n'y a tout simplement aucun moyen de le désactiver. Vous savez que ce que vous faites est mauvais, un mensonge, mais vous vous noyez toujours dans vos propres pensées. Pour moi personnellement, j'ai cette chose où je continue de ruminer la même conversation (qui s'est produite ou ne s'est pas encore produite), qui a un résultat différent à chaque fois. Devenir de plus en plus sombre, comme être coincé dans un cycle. De toute façon, les pensées négatives ont toujours tendance à rester plus longtemps que les positives.

Récemment, j'ai sorti la chanson "Cycles" de Powerized, qui parle de ça. Cela semble vraiment stupide, mais la seule chose que vous avez à faire est de ne pas vous laisser entraîner dans cette spirale descendante. Réalisez que tout se passe dans votre tête et permettez-vous de prendre du recul ; examinez et surveillez la situation et dites à haute voix que ce que vous faites n'est pas vrai, mais que vous regardez une image descendante que vous vous faites d'un monde qui n'existe pas. C'est vraiment comme se réveiller d'un mauvais rêve quand vous le faites et je pense que c'est la voie. J'ai toujours eu un état d'esprit très scientifique, expliquant les choses à partir de faits. Me dire que ce n'est pas un fait m'aide à faire face. Ce n'est pas une solution à long terme, mais plus vous le faites souvent, plus il sera facile de s'en sortir. Et à partir de ce moment, vous pourriez même être en mesure d'apprendre de vos pensées sombres. Vous n'avez pas à annuler les mauvaises pensées, apprenez simplement à les gérer et à les contrôler.

Essayez de le transformer en quelque chose de bien. Soyez reconnaissant pour les mauvaises choses de la vie et apprenez d'elles, car elles vous font prendre conscience des bonnes choses qui vous entourent. Ce qui m'aide au quotidien, c'est très certainement la musique et en particulier la musique live. Pouvoir être sur scène est ma façon de gérer tout. Sur scène, avec ma propre musique et mes propres paroles, je sens que je peux être moi-même. Je n'ai pas besoin de trouver des excuses pour ce que je fais ou de faire semblant d'être quelqu'un d'autre. Je suis le plus moi-même sur scène. Embrassez les petites choses de la vie. Sortir avec des amis, marcher dans la nature, faire du sport. Autorisez-vous à vous amuser. Cela m'aide et j'espère que cela vous aidera aussi.