Sam B

Quand les choses deviennent un peu écrasantes pour moi, j'aime tout ralentir. La première chose que je fais est de quitter les réseaux sociaux. La deuxième chose que je fais est de mettre une de mes musiques préférées ou d'essayer de trouver de nouvelles musiques. J'aime aussi aller courir. Tout type d'exercice, aussi apprivoisé soit-il, me fait me sentir tellement mieux. Ce sont des réponses assez génériques mais cela fonctionne pour moi presque à chaque fois. Cela m'aide aussi toujours à parler de mes sentiments. Les hommes luttent particulièrement avec cela et le jour où j'ai décidé d'arrêter d'essayer de porter le monde et mes sentiments/problèmes sur mes seules épaules a été le jour où les choses ont commencé à devenir beaucoup plus faciles pour moi. Cela m'a aidé avec ma colère et mon anxiété de savoir que je n'étais pas seul et je pense que tout le monde devrait être encouragé à partager ses problèmes, peu importe à quel point ils pensent qu'ils pourraient être stupides.. les petites choses s'additionnent et c'est tellement libérateur et essentiel pour obtenir le retirer de votre poitrine.