Cela vous frappe au moment où vous vous y attendez le moins : l'obscurité trop familière, la claustrophobie mentale et métaphorique qui peut complètement vous arrêter dans votre élan et faire paraître tout cela futile. Tout au long de ma vie, j'ai lutté avec une variété de ces démons. J'ai lutté toute ma vie avec des problèmes d'estime de soi, de dépression, de confiance en soi et de choses encore plus sombres et plus profondes. C'est au cours des deux dernières années que j'ai reçu un diagnostic de dépression bipolaire, et j'ai depuis soupçonné qu'il existe des traces d'autres troubles mentaux qui me marquent de temps en temps. Quand j'étais plus jeune, l'adaptation prenait toutes sortes de formes, et très peu d'entre elles étaient efficaces. J'étais un solitaire conscient, fier et réconforté de me faire un paria au nom de l'auto-préservation. Mes goûts en toutes choses sont devenus plus sombres et j'ai cherché à prendre le contrôle dans l'acte même de perdre le contrôle. J'étais imprévisible et généralement pas une personne fantastique à côtoyer. Quand j'ai pu consommer légalement de l'alcool, cela s'est ajouté à la mêlée, et cela a tout exacerbé. 

Aujourd'hui, mes méthodes d'adaptation sont beaucoup plus contrôlées, rationnelles et, oserais-je le dire, ennuyeuses. Je suis sobre depuis au moins deux ans maintenant, ce qui m'a aidé à stabiliser mon état émotionnel de base et à faire en sorte que je sois beaucoup moins volatile et réactif aux rebondissements que la vie nous donne inévitablement. Je fais de la méditation quotidienne, je prends des médicaments stabilisateurs de l'humeur (c'est quelque chose avec lequel je lutte, et ce n'est peut-être pas une constante permanente dans ma vie, mais je recommande à tout le monde de faire des efforts pour trouver un médicament qui rétablit l'équilibre chimique) , et j'essaie de prendre soin de mon bien-être mental et physique de toutes les manières évidentes et banales. J'ai vu un thérapeute pendant quelques années et je souhaite recommencer à le faire, car la thérapie est un moyen absolument inestimable pour combattre et faire taire les démons intérieurs. 

Une chose que j'ai apprise est la vérité absolue, c'est que, aussi difficile que cela puisse paraître, le monde extérieur est parfois le meilleur moyen de combattre les démons. Cela inclut la thérapie par la nature et le temps passé à l'extérieur, bien sûr, mais aussi l'impact des autres humains, ceux que j'ai fait de mon mieux pour éviter dans ma jeunesse. Une fois, j'ai appris qu'il y avait de la guérison à être vulnérable avec les autres, à partager ses sentiments, à faire confiance aux autres et à leur permettre de vous faire confiance. Même si je suis sûr qu'il est possible de faire face à la maladie mentale de diverses façons sans impliquer les autres, pour moi, il s'est avéré absolument essentiel de pouvoir faire confiance et se confier à mes proches et puiser dans leur force positive et énergie. Je pense que c'est probablement la chose la plus importante que je voudrais transmettre à quiconque pourrait être aux prises avec les mêmes choses que moi depuis de nombreuses années. J'aurais aimé savoir plus tôt que s'ouvrir aux autres et faire confiance au pouvoir de guérison de la communauté, même juste une communauté de deux ou trois, peut être absolument transformateur. J'aurais aimé pouvoir croire que mes proches avaient mon meilleur intérêt à cœur et que quoi que je veuille leur dire, ils m'auraient écouté et auraient fait tout leur possible pour comprendre. Chercher de l'aide auprès des autres, professionnels et proches, est absolument vital pour moi, et j'encourage tous ceux qui ont du mal à faire de même. La compassion du monde qui vous entoure pourrait bien vous surprendre. Amour et bisous à tous. <3